O jardim zen ou jardim japonês, como também é chamado, é um ambiente externo que preza pelo descanso do corpo e da mente.
Para isso, ele deve conter peças-chave como areia, algumas pedras, retângulo de madeira e ancinho.
Sendo assim, para aproveitar as boas energias do seu jardim zen, saiba que cada elemento que o compõe possui um significado específico:
- A caixa de madeira: simboliza o mundo;
- As pedras: representam a permanência e a solidez da vida;
- A areia: significa a fluidez do inesperado na vida.
Quais são os benefícios do jardim zen?
Normalmente, o jardim zen miniatura é construído a partir de um retângulo de madeira, no qual, você despeja areia fina e dispõe as pedras de sua preferência. Para interagir com o seu jardim zen, pode fazer desenhos na areia com a ajuda do ancinho.
Apesar de ser uma técnica simples de meditação, separar 5 minutos do seu dia para mexer no jardim zen geram efeitos terapêuticos no seu corpo físico e espiritual. Entre os benefícios do jardim zen, podem citar:
- As ações calmantes e relaxantes;
- Ajuda no autocontrole e no equilíbrio emocional;
- Transfere as suas emoções para a areia;
- Aumenta a sua autoestima e a sua paz de espírito;
- Harmoniza e purifica o ambiente;
- E absorve as energias negativas através dos elementos areia e pedra
